金曜のアドバンスクラスでは、アップから運動量の多い内容で、少し難しいテクニックもやりました。 クラスが終わる頃にはみんな疲れてましたね。この1クラに出るだけで燃え尽きることも普通な光景になりそうです。 青帯以上が推奨では […]