お知らせ
クラス編成変更について (2020年8月から)

クラススケジュール変更についてお知らせします。 ・水曜夜のオールレベルをノーギに変更します (戻します) ・木曜夜のベーシックをオールレベルに変更します ・金曜夜のベーシックとオールレベルを入れ替えます 2020年8月か […]

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スケジュール
2020年7月のスケジュール

2020年7月のスケジュールをお知らせします。 ※7,17,27日は定期休館日です。   7/23(木祝) 11:00 ベーシック   (13:00 close)  Top 18:00 ベーシック   (20: […]

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練習
再開から1ヶ月

こんばんは。西林です。 6/1の再開から1ヶ月以上が経過しました。 1日1クラスの参加制限、月水金の夕方や日曜午後のクラス増加など、工夫して営業しています。 引き続き対策を継続していきますが、少しでも体調の異変を感じたら […]

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グッズ
巣鴨グルメ26 「まるえ(◯惠)」

こんばんは。西林です。 バックオーライ!松本さんからグルメレポが届きました。いつものちょい辛口レポが復活してイイです。 あのミシュラン1つ星の「蔦」が移転してたことも知りませんでしたが、写真からしてかなり美味しそうですね […]

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グルメ
巣鴨グルメ25 「ナン窯工房 ネパール亭」

お久しぶりです。カレーに目がない野村です。 今日は巣鴨にある「ナン窯工房 ネパール亭」を紹介します。場所は地蔵通り商店街入り口の向かい側、三井住友銀行巣鴨支店の隣にあります。ちょうどパトスから家に帰る自転車のルートだった […]

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クッキング
柔術クッキング 『新玉ねぎサラダ』

松本さんから柔術クッキングのコーナーへ寄稿がありました。 いや、だから無いんです。そんなコーナー。わかりましたよ、作りました。 シンプルですがおいしいですよね!私はマヨネーズと醤油とかで食べることがあります。 SNS上で […]

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中村
2分30秒

こんにちは。中村です。 今までオープンマットのタイマーは5分、インタバール30秒でセットしていたのですが、これからは「2分30秒・2分30秒・インターバル30秒」に変更します。 打ち込みを2分30秒交代で […]

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