東京都豊島区巣鴨のブラジリアン柔術ジム PATO STUDIO(パトスタジオ)

カリキュラム

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下記のカリキュラムに従い指導しています。
ベーシッククラスでは月曜日を開始日としてトップ(上)とボトム(下)を1日交代で、1週間同じ内容を指導します(クラス内で3テクニック)。
*昼:月金→トップ/ 水日→ボトム 夜:月水→ボトム 火金日→トップ
Week16まで終了したらWeek1に戻ります(16週で1ターン)。

★が現在のWeekです。

Week1 スタンディング
Week2 クローズドガード 1
Week3 マウント
Week4 オープンガード 1
Week5 サイドコントロール 1
Week6 ★ ハーフガード 1
Week7 バックコントロール
Week8 オープンガード 2
Week9 シッティングガード・バタフライガード
Week10 クローズドガード 2
Week11 ニーオンベリー
Week12 オープンガード 3・デラヒーバガード
Week13 サイドコントロール 2
Week14 ハーフガード 2
Week15 タートル
Week16 スパイダーガード

 

見学・体験 いつでもできます TEL 03-6886-4577 contact@patosbjj.jp

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