2016年3月1日オープン!! 東京都豊島区巣鴨のブラジリアン柔術ジム PATO STUDIO(パトスタジオ)

カリキュラム

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下記のカリキュラムに従い指導しています。
ベーシッククラスでは月曜日を開始日としてボトムとトップを1日交代で、1週間同じ内容を指導します(1時間内で3テクニック)。
*昼:月金ボトム  水日トップ 夜:月水金トップ 火木土ボトム
Week16まで終了したらWeek1に戻ります(16週で1ターン)。

★が現在のWeekです。

Week1 スタンディング
Week2 マウント
Week3 クローズドガード 1
Week4 サイドコントロール 1
Week5 ハーフガード 1
Week6 オープンガード 1
Week7 バックコントロール
Week8 バタフライガード
Week9 クローズドガード 2
Week10 サイドコントロール 2
Week11 ハーフガード 2
Week12 ★ オープンガード 2
Week13 タートル
Week14 スパイダーガード
Week15 ニーオンベリー
Week16 デラヒーバガード

見学・体験 いつでもできます TEL 03-6886-4577 contact★(←@)patosbjj.jp


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