東京都豊島区巣鴨のブラジリアン柔術道場 PATO STUDIO(パトスタジオ)

カリキュラム

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下記のカリキュラムに従い指導しています。
ベーシッククラスでは1週間同じ内容を指導します(クラス内で4テクニック)。

*ベーシックA:トップ(アタック) ベーシックB:ボトム(ディフェンス)  タイムテーブルを確認
Week16まで終了したらWeek1に戻ります。

★が現在のWeekです。

Week1 スタンディング
Week2 クローズドガード 1
Week3 マウント
Week4 オープンガード 1
Week5 サイドコントロール 1
Week6 ハーフガード 1
Week7 バックコントロール
Week8 オープンガード 2
Week9 シッティングガード/バタフライガード
Week10 クローズドガード 2
Week11 ニーオンベリー
Week12 オープンガード 3/デラヒーバガード
Week13 サイドコントロール 2
Week14 ハーフガード 2
Week15 ★ タートル
Week16 スパイダーガード

 

見学・体験 いつでもできます TEL 03-6886-4577 contact@patosbjj.jp

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