下記のカリキュラムに従い指導しています。
ベーシッククラスでは1週間同じ内容を指導します(クラス内で4テクニック / A+Bで8テクニック)。

*ベーシックA:トップ(アタック) ベーシックB:ボトム(ディフェンス)  タイムテーブルを確認
Week16まで終了したらWeek1に戻ります。

★が現在のWeekです。

Week1 スタンディング
Week2 クローズドガード 1
Week3 マウント
Week4 オープンガード 1
Week5 サイドコントロール 1
Week6 ハーフガード 1
Week7 バックコントロール
Week8 オープンガード 2
Week9 ★ シッティングガード/バタフライガード
Week10 クローズドガード 2
Week11 ニーオンベリー
Week12 オープンガード 3/デラヒーバガード
Week13 サイドコントロール 2
Week14 ハーフガード 2
Week15 タートル
Week16 スパイダーガード