金曜のアドバンスクラスでは、アップから運動量の多い内容で、少し難しいテクニックもやりました。

クラスが終わる頃にはみんな疲れてましたね。この1クラに出るだけで燃え尽きることも普通な光景になりそうです。

青帯以上が推奨ではありますが、参加者に合わせて内容も変えていきます。参加者が少ない場合は、インストラクターに質問をして疑問を解決できるような時間になることも想定しています。

試合に出る人にとってはうってつけのクラスになるでしょう。